Bảng chiều cao cân nặng của trẻ viện dinh dưỡng chính xác nhất

Bảng chiều cao cân nặng của trẻ viện dinh dưỡng
Bảng chiều cao cân nặng của trẻ viện dinh dưỡng

Bảng chiều cao cân nặng của trẻ viện dinh dưỡng được cung cấp chính xách nhất tại Blog Nuôi dạy trẻSự tăng trưởng chiều cao và cân nặng ở những năm đầu đời của trẻ rất quan trọng. Vì nó giúp cha mẹ đánh giá được sự phát triển của trẻ. Dựa vào bảng chiều cao cân nặng của trẻ viện dinh dưỡng, cha mẹ sẽ biết liệu sự phát triển của con đã đạt tiêu chuẩn hay chưa. 

Bảng chiều cao cân nặng của trẻ viện dinh dưỡng chính xác nhất

Cách tra cứu bảng chiều cao cân nặng của trẻ viện dinh dưỡng

Trước hết, cha mẹ cần phải hiểu TB, -2SD và +2SD là gì. Đây là các mốc chiều cao và cân nặng theo độ tuổi và khi so sánh chiều cao, cân nặng của trẻ với các mốc này, cha mẹ sẽ biết được tình trạng phát triển của con mình.

Nếu chiều cao và cân nặng của trẻ:

  • Tương đương với số liệu ở cột TB, thì sự phát triển của trẻ đạt chuẩn trung bình
  • Nhỏ hơn số liệu ở cột -2SD, thì trẻ có thể bị suy dinh dưỡng thể thiếu cân hoặc thấp còi
  • Lớn hơn số liệu ở cột +2SD, thì trẻ có thể bị thừa cân béo phì hoặc chiều cao phát triển vượt trội 

Cách đo chiều cao, cân nặng chuẩn cho trẻ

Để kết quả so sánh với bảng chiều cao cân nặng của trẻ viện dinh dưỡng chuẩn xác nhất thì cha mẹ phải đo chính xác chiều cao, cân nặng của trẻ. Dưới đây một số lưu ý giúp đo chuẩn chiều cao, cân nặng cho trẻ:

Đo chiều cao cho trẻ theo viện dinh dưỡng

  • Buổi sáng là thời gian thích hợp nhất để đo vì lúc này chiều cao của trẻ chính xác nhất.
  • Trước khi đo, cha mẹ nhớ bỏ mũ và giày cho trẻ.
  • Nếu bé dưới ba tuổi, cha mẹ của thể cho trẻ nằm ngửa, thẳng và đo.

Đo cân nặng cho trẻ theo viện dinh dưỡng

  • Trước khi đo cân nặng, trẻ nên được cho đi tiểu tiện hoặc đại tiện
  • Cha mẹ nhớ trừ khoảng 200g-400g trọng lượng của tã, quần áo  
  • Nếu bé dưới 1 tuổi, cha mẹ nên đo cân nặng của trẻ mỗi tháng để theo dõi sự phát triển của trẻ.
  • Bé trai thường nặng hơn chút so với bé gái cùng tuổi.
Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao, cân nặng của trẻ
Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao, cân nặng của trẻ

Những điều cha mẹ cần lưu ý về chỉ số tăng trưởng chiều cao, cân nặng của trẻ

Khi theo dõi quá trình phát triển chiều cao, cha mẹ cần nhớ những điểm sau:

  • Trẻ mới sinh thường dài trung bình khoảng 50cm. 
  • Trong năm đầu tiên, tốc độ tăng trưởng chiều cao của trẻ là nhanh nhất. Trong khoảng thời gian từ 1 đến 6 tháng, một tháng trẻ có thể tăng đến 2,5 cm. Từ 7 đến 12 tháng tuổi, trẻ có thể tăng 1,5 cm/tháng.
  • Bắt đầu sang năm tuổi thứ 2, tốc độ phát triển chiều cao của trẻ sẽ chậm lại. Trong năm này, trẻ sẽ chỉ cao thêm từ 10 đến 12 cm.
  • Sau đó đến khi bắt đầu tuổi dậy thì, chỉ số tăng trưởng chiều cao trung bình của trẻ là 6-7 cm/năm.

Quá trình tăng trưởng cân nặng của trẻ thường tuân theo quy trình sau:

  • Nếu được sinh đủ tháng, trẻ thường nặng từ 2,9 đến 3,8kg, nếu như trẻ nhẹ hơn 2,5kg thì là bị suy dinh dưỡng bào thai.
  • Trong khoảng thời gian 1 – 5 ngày đầu, trẻ sơ sinh có thể bị sụt cân sinh lý nhưng cha mẹ không cần lo lắng, trẻ sẽ tăng cân nhanh trở lại sau đó.
  • Trong 3 tháng đầu, trẻ tăng cân nhiều nhất, trẻ thường tăng 600 – 800g/tháng và có thể tăng tới 1 – 1,5kg/tháng.
  • Từ 4-6 tháng tuổi, mức tăng trung bình của trẻ là từ 500 – 600g một tháng.
  • Trong khoảng thời gian 7-12 tháng, trẻ thường tăng 300 – 400g/tháng. Khi được 1 tuổi, cân nặng của trẻ thường gấp 3 lúc mới sinh.
  • Từ 1 – 2 tuổi, một tháng trẻ sẽ tăng khoảng 150g.
  • Sau 2 tuổi, trẻ sẽ tăng 100 – 200g/tháng nghĩa là mỗi năm trẻ sẽ tăng 2-3kg/năm đến lúc dậy thì.
Tháp dinh dưỡng cho trẻ
Tháp dinh dưỡng cho trẻ

Làm sao để trẻ phát triển chiều cao, cân nặng đạt chuẩn

Nếu cân nặng và chiều cao của trẻ không phát triển đạt chuẩn thì có nghĩa là cơ thể trẻ không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để tăng trưởng. Do đó, để chiều cao và cân nặng đạt mức độ chuẩn như trong bảng chiều cao cân nặng của trẻ viện dinh dưỡng thì cha mẹ cần phải lưu ý đến chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ để giúp trẻ tiêu thụ đầy đủ và cân bằng những chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của cơ thể.

  • Trẻ nên được bú sữa mẹ đầy đủ 6 tháng đầu đời. Đặc biệt, vì sữa cuối rất giàu dinh dưỡng, mẹ nên cho bé bú hết một bên để uống được sữa cuối.
  • Bé cũng nên được cho ăn dặm đúng thời điểm, khoảng từ 4 – 5 tháng tuổi và phải phụ thuộc vào nhu cầu của trẻ. Cha mẹ nên cho trẻ ăn dặm ngọt trước, sau đó đến mặn. 
  • Cha mẹ có thể dựa vào tháp dinh dưỡng theo từng độ tuổi để nắm được nhu cầu dinh dưỡng của trẻ.
  • Trong bữa ăn, trẻ cần được cung cấp đa dạng các loại thực phẩm và đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng: chất đạm, chất tinh bột, chất xơ, chất béo, vitamin và khoáng chất.
  • Ngoài bữa chính, cha mẹ nên cho trẻ ăn thêm các bữa phụ với sữa chua, trái cây,… 
  • Thực phẩm trong chế độ ăn cho trẻ phải lành mạnh. Cha mẹ nên tránh hoặc hạn chế cho trẻ ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều muối, đường và chất béo xấu như bánh kẹo, nước ngọt, gà rán… Những loại thực phẩm này chỉ chứa calo rỗng và có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, béo phì…  

Trên đây là bảng chiều cao cân nặng của trẻ viện dinh dưỡng mà cha mẹ nên biết để đối chiếu với chiều cao và cân nặng của con để từ đó đánh giá được quá trình phát triển của trẻ. Nếu tốc độ phát triển của trẻ chưa đạt chuẩn, cha mẹ cần có những điều chỉnh về dinh dưỡng, về chế độ ăn uống và sinh hoạt để giúp trẻ tăng trưởng bình thường.

Xem thêm:

Dinh dưỡng là gì? Vì sao cơ thể cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng?